O ile słodkie batoniki nie są wskazane podczas stosowania odpowiedniej dla sportowców diety, o tyle w sklepach z suplementami znajdziemy batony idealnie dopasowane do potrzeb organizmu.
Białko w pigułce
Batoniki są chętnie wybieraną formą, ponieważ są wygodne i łatwo schować je do torby czy kieszeni. Wystarczy rozwinąć, aby zapewnić sobie dawkę białka. Batoniki białkowe zawierają w swoim składzie aminokwasy, których niedobór może spowodować kiepskie efekty pracy na siłowni. Szybka przekąska wspomaga regenerację po treningu, kiedy organizm potrzebuje dodatniego bilansu aminokwasów, aby uniknąć rozpadu tkanki mięśniowej.
Węglowodanowa przekąska
Batoniki z węglowodanami to inna propozycja na rynku suplementów. Dzięki nim dostarczymy sobie szybką porcję energii i organizm nie będzie czerpać jej z białek potrzebnych do budowy tkanki mięśniowej. Dzięki węglowodanowej przekąsce uzupełnimy niedobór glikogenu, zaś dodatek aminokwasów wspomoże budowę masy. Batoniki dostępne są w kilku smakach, które przypadną do gustu każdemu.

Redaktor elrondo.pl