Wapń to jeden z bardziej istotnych makroelementów – tworzy nie tylko kości oraz zęby, ale również mięśnie i układ nerwowy. Dlatego też jego braki w organizmie należy natychmiast uzupełniać na wszelakie sposoby.
Brak odpowiedniej ilości wapnia szybko odbija się na naszym zdrowiu. Objawia się to osteoporozą, osłabieniem, przewlekłym zmęczeniem, skurczami mięśni oraz bólami głowy.
Kobiety
Suplementacja wapniem jest istotna szczególnie dla kobiet w ciąży. Nie tylko zapobiega późniejszemu wypadaniu zębów, ale również zabezpiecza przed poronieniem, wspomaga w przypadku nadciśnienia oraz cukrzycy.
Zabroniona samowolka
Suplementy oraz leki zawierające wapń powinny być używane pod nadzorem lekarza. Jeżeli dana osoba po prostu zdecydowanie zwiększy ilość wapnia w swojej diecie, może to upośledzić jej zdolność do wchłaniania żelaza, cynku oraz magnezu.
Brak zdolności wchłaniania tak istotnych mikroelementów może poważnie rzutować na nasze zdrowie – dlatego też lepiej jest mieć wszystko pod kontrolą.
Powiązane publikacje
Próbujesz się odchudzić? Spróbuj z piperyną!
