Katabolizm, czyli rozpad mięśni dotyczy każdego sportowca. Ciężkie treningi, niska kaloryczność diety, zbyt długie przerwy między posiłkami sprzyjają katabolizmowi białek. W trakcie budowania masy mięśniowej warto rozszerzyć suplementację o substancje, które zapobiegną rozpadowi tkanki, czyli o odżywki antykataboliczne.
Dość spory odsetek kulturystów, bądź osób trenujących sporty siłowe skupia się jedynie na przyjmowaniu anabolików, czyli odżywek budujących mięśnie, zapominając o blokowaniu procesów ich rozpadu. Okresy, kiedy mięśnie są najbardziej narażone to czas potreningowy, odchudzanie, redukcja oraz poranki, ponieważ nocna przerwa między posiłkami jest zbyt długa. Intensywne treningi mogą nie przynosić zamierzonych rezultatów, jeśli nie uzupełni się diety o antykataboliki, które oprócz oczywistej funkcji blokowania katabolizmu białek, poprawiają również czas oraz jakość regeneracji mięśni. Trwały i systematyczny przyrost masy mięśniowej może być zapewniony jedynie wtedy, gdy oprócz odpowiednich treningów i anabolików zapewnimy im odpowiednią dawkę suplementów antykatabolicznych: glutaminy, hmb, aminokwasów pełnych bądź stacków glutaminy i hmb.
Powiązane publikacje
Próbujesz się odchudzić? Spróbuj z piperyną!
