Termogeniki są substancjami pochodzenia naturalnego, które przyspieszają spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej przy pomocy uwalniania ciepła z organizmu podczas procesu termogenezy. Ich stężenie w produktach pokarmowych jest stosunkowo niewielkie i w słabym stopniu wpływa na proces odchudzania. Jednak na rynku znajduje się wiele suplementów zawierających substancje termogeniczne.
Termogeniki powodują przyspieszenie procesów metabolicznych oraz prowadzą do rozpadu tkanki tłuszczowej. Temu procesowi towarzyszy duży wydatek energetyczny, wzrost temperatury ciała oraz redukcja zapasów nagromadzonego tłuszczu.
Do najpopularniejszych termogeników należą:
zielona herbata,
kofeina,
CLA,
L-karnityna,
efedryna.
Podczas stosowania termogeników należy ściśle przestrzegać wyznaczonych dawek, gdyż są to substancje silnie oddziałujące na cały organizm, a w szczególności na układ sercowo – naczyniowy, nerwowy, pokarmowy. Przedawkowanie może prowadzić do wzrostu ciśnienia tętniczego, palpitacji serca, a nawet zawału mięśnia sercowego. Oprócz tego mogą wystąpić lęki, bezsenność, napady padaczkowe, jak również wymioty, biegunki, wysypka lub zapalenie skóry.
Powiązane publikacje
Próbujesz się odchudzić? Spróbuj z piperyną!
