histydynę;
walinę;
lizynę;
tryptofan;
fenyloalaninę.
Za wysoką jakością preparatów często podąża równie wysoka cena.
Ciesząca się coraz większą popularnością glutamina
Osoby intensywnie ćwiczące, które chcą zbudować ładnie prezentującą się masę mięśniową, coraz częściej sięgają po rozmaite odżywki. Wśród substancji, które zyskują coraz większą popularnością znajduje się glutamina.
Glutamina zalicza się do aminokwasów. Występuje ona naturalnie w naszej krwi oraz mięśniach szkieletowych. Jej ilości są jednak zbyt małe, aby mogły przyczynić się do zwiększenia masy mięśniowej. Zaleca się więc stosowanie suplementów diety, które zawierają w sobie ten składnik. Nie można jednak zapominać, że samo ich stosowanie nie przyniesie spektakularnych rezultatów. Aby mięśnie zaczęły rosnąć, należy łączyć glutaminę z odpowiednimi ćwiczeniami fizycznymi.
Glutamina jest substancją w pełni bezpieczną, jeżeli tylko jej dzienna dawka nie przekroczy czterdziestu gram dziennie. Nie mogą stosować jej jednak osoby, które:

Redaktor elrondo.pl