ZMA to kompleks magnezu, cynku oraz witaminy B Składniki te odpowiadają między innymi za pobudzanie procesu syntezy testosteronu. Kto powinien stosować suplementy z ZMA?
Jak działa ZMA?
Preparaty na bazie ZMA to przede wszystkim ochrona przed rezultatami intensywnego treningu. Suplementacja pomaga przyspieszyć regenerację, dzięki czemu nasz organizm jest odpowiednio przygotowany do kolejnych treningów. Unikamy skurczy i bólu mięśni, a także ich rozpadu w wyniku procesów katabolicznych. ZMA to także solidna dawka magnezu, który nie jest obojętny dla naszego układu nerwowego.
Testosteron
Dzięki obecności cynku preparat wpływa na produkcję testosteronu. Jego podniesiony poziom pobudza procesy anaboliczne i przyspiesza budowanie suchej masy mięśniowej. Przy syntezie testosteronu niezbędny jest tez magnez, dlatego połączenie tych dwóch pierwiastków daje satysfakcjonujące efekty. Ich wchłanianie w organizmie ułatwia witamina B Warto pamiętać, że zapotrzebowanie na pierwiastki rośnie u osób aktywnych fizycznie.

Redaktor elrondo.pl