Efektywny trening wcale nie oznacza codziennych wysiłków i wielu godzin spędzonych na siłowni. Aby mięśnie

W trakcie wzmożonych ćwiczeń fizycznych zawsze istnieje ryzyko, że coś może zostać uszkodzone. Warto zatem

Wśród objawów niedoboru wymienia się przede wszystkim pękanie naczyń krwionośnych oraz częstsze występowanie różnego rodzaju

Staki pompujące No2 należą obecnie do nowości – ciągle są one modyfikowane, coś dodawane jest

O ile słodkie batoniki nie są wskazane podczas stosowania odpowiedniej dla sportowców diety, o tyle

Kiedy pojawiają się niepokojące objawy w postaci skurczów mięśni, obrzęków kończyn, ogólnego zmęczenia czy nadciśnienie,

Trening powinien przebiegać według zasad zapewniających prawidłową technikę wykonania oraz odpowiednią ilość powtórzeń. Aby dobrze

Co oczywiste, dbający o siebie sportowiec raczej nie będzie spożywał słodkich Marsów. Mimo to potrzebuje

Każda kobieta powinna zadbać o to, aby w w jej diecie nie zabrakło cynku. Jest

Rezerwy energetyczne organizmu są kontrolowane przez hormon – insulinę. Jest ona często wykorzystywana w suplementacji