Wiele osób uważa, że najlepsza jest zwykła niegazowana woda. Z całą pewnością nie wolno sięgać po gazowane napoje, które są nie tylko słodkie, ale również nie zawierają żadnych niezbędnych dla ciała składników mineralnych. Rozsądnie jest stosować napoje przygotowane specjalnie z myślą o sportowcach. Wśród nich znajdują się tak zwane izotoniki, które nie tylko uzupełniają niedobory elektrolitów, ale również dostarczają świeżej dawki energii.

Redaktor elrondo.pl