Jednym z tych pierwiastków, których w naszym ciele nie może zabraknąć jest jod. Jego niedobór może skutkować poważnymi trudnościami w funkcjonowaniu organizmu.
Działanie jodu
Jod jest pierwiastkiem, którego do prawidłowej pracy potrzebuje tarczyca. Bez niego nie jest możliwe wytwarzanie odpowiedniej ilości tyroksyny oraz trójjodotyroniny. Hormony te wpływają na pracę wszystkich układów naszego ciała. Ich nieprawidłowy poziom może skutkować pojawieniem się zaburzeń rytmu serca, spowolnieniem lub przyspieszeniem tempa przemiany materii, trudnościami z zajściem w ciążę.
Objawy niedoboru
Podstawowymi objawami niedoboru jodu jest zmęczenie oraz rozdrażnienie. Może pojawić się również nieadekwatne do warunków temperaturowych odczuwanie zimna lub gorąca. W przypadku kobiet typowe są zaburzenia miesiączkowania.
Jaki suplement wybrać?
Najlepszym wyborem jest jodek potasu. Sięgać można również po sproszkowane wodorosty. Trzeba jednak pamiętać, że stosowanie suplementów zawierających jod zawsze wymaga konsultacji z lekarzem.

Redaktor elrondo.pl