Podczas wizyty na siłowni z pewnością trafimy na trenera personalnego. Kim jest i w czym może nam pomóc?
Odpowiednie kwalifikacje
Wielu trenerów to osoby posiadające wykształcenie w zakresie wychowania fizycznego. Jest to znakomite zajęcie dla absolwentów wyższych uczelni. Trener powinien posiadać wiedzę z zakresu anatomii oraz odbyć specjalistyczny kurs, podczas którego zdobędzie niezbędne informacje dotyczące diety, suplementacji oraz ćwiczeń. Tak przygotowana osoba może pomagać innym z uzyskaniu wymarzonej sylwetki.
W czym pomoże nam trener?
Trener personalny umiejętnie dostosuje nam plan treningu. Uwzględni przy tym nasz wiek, płeć, możliwości fizyczne oraz stan zdrowia. Dzięki temu będziemy wykonywali taki zestaw ćwiczeń, który pomoże nam osiągnąć wyznaczony cel. Dobry trener zmotywuje nas do wysiłku, ale też pomoże dobrać dietę i poradzi, jakich produktów unikać. Jeśli chcemy stosować suplementację, trener personalny jest osobą, która udzieli cennych wskazówek dotyczących doboru odżywek.

Redaktor elrondo.pl