Jazda na rowerze może nam przynieść bardzo wiele korzyści. Spędzając dziennie 30 minut na świeżym powietrzu w czasie jazdy rowerem wzrośnie w naszym organizmie liczba białych ciałek krwi, które są odpowiedzialne za zwalczanie infekcji w naszym organizmie. Oznacza to, że jeżdżąc rowerem podnosimy swoją odporność. Kolejna korzyść z tej formy aktywności fizycznej to zwiększona przemiana materii. Lepsza przemiana materii oznacza, że ryzyko nadwagi staje się mniejsze, a osoby z nadwagą łatwiej schudną.
Jazda rowerem to także korzyść dla kości i stawów. W czasie pedałowania kości i stawy są dobrze dotleniane i odżywione, torebki stawowe stają się bardziej sprężyste i elastyczne. Zmniejsza się ryzyko złamań i innych urazów. Po 30 minutach jazdy rowerem łatwiej będziemy mogli się skoncentrować i przyswoić sobie nowe informacje. Jazda rowerem zmniejsza ryzyko chorób serca. Jest wskazana dla osób po zawale. R
owerem mogą jeździć już małe dzieci, ta forma aktywności przyda się także nastolatkom i osobom dorosłym.
Powiązane publikacje
Próbujesz się odchudzić? Spróbuj z piperyną!
