Tłuszcze są niezwykle istotnym składnikiem diety, o którym zawsze powinniśmy pamiętać, niezależnie od tego, czy
Czytaj dalej
Już samo przetłumaczenie słowa ‘kolagen’, które zostało zaczerpnięte z greki, wskazuje na jego właściwości jako
Czytaj dalej
Wiele osób uważa, że najlepsza jest zwykła niegazowana woda. Z całą pewnością nie wolno sięgać
Czytaj dalej
Makarony to jedna z podstaw żywienia, ponieważ są wykorzystywane zamiast ziemniaków. Pasują doskonale do wielu
Czytaj dalej
Batony proteinowe to duża dawka białka, węglowodanów, witamin oraz tłuszczu. Jest to suplement diety w
Czytaj dalej
Oliwa z oliwek to doskonałe źródło witaminy E. Jej obecność w diecie sprawia, że skóra
Czytaj dalej
Można schudnąć – ale trzeba się najpierw nauczyć poskromić swój apetyt. Nie jest możliwe utrzymanie
Czytaj dalej
Beta-alanina to składnik wielu odżywek okołotreningowych. W jaki sposób substancja ta wpływa na organizm sportowca?
Czytaj dalej
Probiotyki to pożyteczne dla naszego organizmu bakterie. Bakterie występują w naszym organizmie w dwóch formach,
Czytaj dalej
Tiamina to inaczej witamina B1 – jej główną rolą w organizmie jest uczestniczenie w procesie
Czytaj dalej