Niedobór chromu trójwartościowego może mieć wpływ na rozwój chorób układu krążenia oraz cukrzycy u osób
Czytaj dalej
Substancją bardzo ważną z punktu widzenia budowania masy jest arginina. To białko, dzięki któremu znacznie
Czytaj dalej
Efektywny trening wcale nie oznacza codziennych wysiłków i wielu godzin spędzonych na siłowni. Aby mięśnie
Czytaj dalej
W trakcie wzmożonych ćwiczeń fizycznych zawsze istnieje ryzyko, że coś może zostać uszkodzone. Warto zatem
Czytaj dalej
Wśród objawów niedoboru wymienia się przede wszystkim pękanie naczyń krwionośnych oraz częstsze występowanie różnego rodzaju
Czytaj dalej
Staki pompujące No2 należą obecnie do nowości – ciągle są one modyfikowane, coś dodawane jest
Czytaj dalej
O ile słodkie batoniki nie są wskazane podczas stosowania odpowiedniej dla sportowców diety, o tyle
Czytaj dalej
Kiedy pojawiają się niepokojące objawy w postaci skurczów mięśni, obrzęków kończyn, ogólnego zmęczenia czy nadciśnienie,
Czytaj dalej
Trening powinien przebiegać według zasad zapewniających prawidłową technikę wykonania oraz odpowiednią ilość powtórzeń. Aby dobrze
Czytaj dalej
Co oczywiste, dbający o siebie sportowiec raczej nie będzie spożywał słodkich Marsów. Mimo to potrzebuje
Czytaj dalej