Oliwa z oliwek to doskonałe źródło witaminy E. Jej obecność w diecie sprawia, że skóra jest nie tylko rozpromieniona, ale również wydaje się być młodsza niż jest w rzeczywistości. Powinna ona więc znaleźć się w diecie każdej, dbającej o siebie, kobiety.
Czym są suplementy BCAA
Każdy, kto chce zbudować ładnie prezentującą się masę mięśniową musi zadbać o odpowiednią suplementację. Chodzi przede wszystkim o białka, czyli te substancje, bez których masa mięśniowa po prostu się nie pojawi. Wśród najbardziej cenionych suplementów znajdują się te określane mianem BCAA.
Czym jest BCAA
BCAA – dla wielu osób nazwa ta brzmi co najmniej tajemniczo. Tymczasem okazuje się, że są to aminokwasy, których łańcuchy mają charakter rozgałęziony. Zalicza się do nich następujące rodzaje substancji:
leucynę;
walinę;
izoleucynę.
Wszystkie wymienione aminokwasy zalicza się do grupy egzogennej, czyli tej, której nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie.

Redaktor elrondo.pl