Nasze stawy narażone są na intensywny wysiłek, podnoszenie ciężkich sztang i powtórki wymagające sporego zaangażowania układu ruchu. Jeśli nie zadbamy o odpowiednie odżywienie stawów, możemy nabawić się nieprzyjemnych kontuzji.
Glukozamina na zdrowie
Cenną substancją jest glukozamina, która występuje w naszym organizmie. znajdziemy ją w krabach, małżach czy krewetkach, ale podczas intensywnych treningów zapotrzebowanie na ten składnik rośnie. Obecność glukozaminy zapewnia regenerację chrząstki stawowej, co jest istotne po wysiłku. Pobudza ona też syntezę kolagenu. Dzięki niej stawy są mocniejsze, a ryzyko urazu zostaje zminimalizowane.
Co więcej?
Chrząstkę stawową buduje między innymi chondroityna. Wpływa ona na ruchomość stawów. Działa amortyzująco, zapobiegając wstrząsom. Jeśli znajdziemy preparat z zawartością glukozaminy i chondroityny, warto zastosować suplementację, aby nasze stawy były bardziej wytrzymałe i szybciej odbudowywane po wysiłku. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko kontuzji.

Redaktor elrondo.pl