Zażywanie odżywek BCAA sprawi, że zwiększy się wydajność organizmu. Dzięki temu możliwy będzie wysiłek fizyczny trwający dłużej niż do tej pory. Dostrzega się również korzyści w zakresie procesu utleniania takich substancji, jak tłuszcze. Tyczy się to jednak tylko tych osób, u których występują niedobory glikogenu.
